Atividades
A Rio Acqua trabalha com 3 Tipos de Atividades.
Trabalhamos com NATAÇÃO (bebê a partir de 6 meses), HIDROGINÁSTICA E HIDROTERAPIA. Nesta página você confere o conceito de cada atividade, e fica conhecendo os benefícios de cada uma delas. Leia com atenção, para que você possa optar pelo que você realmente necessita. O que você deseja? Um esporte benéfico para sua saúde? Uma atividade física com excelentes resultados sem fortes impactos? Ou terapia, prevenção e tratamento de doenças através da água?
NATAÇÃO
E os seus Benefícios
A natação é uma atividade física praticada na água. Na Grécia Antiga, esta atividade já era praticada por ser benéfica ao corpo humano e como esporte já fazia parte das suas Olimpíadas. No século XIX, os ingleses criaram as primeiras regras para a prática da natação enquanto esporte competitivo. Ainda no século XIX, as primeiras competições foram organizadas na Inglaterra. Como atividade recreativa, a natação é muito difundida. Embora os estilos de natação também sejam utilizados no lazer, é muito comum que os nadadores recreativos utilizem estilos menos técnicos, geralmente mantendo a cabeça fora de água.
Levando em consideração o posicionamento do tórax e o movimento de pernas e braços, são definidos quatro estilos de natação: Levando em consideração o posicionamento do tórax e o movimento de pernas e braços, são definidos quatro estilos de natação:
- Crawl (Nado Livre), Borboleta, Peito, Costas.
Nas competições de nado medley, os nadadores devem nadar os quatro estilos na seguinte ordem: borboleta, costas, peito e crawl.
Veja os Benefícios da Natação para:
HIDROGINÁSTICA
Veja os seus Benefícios
A Hidroginástica melhora a capacidade aeróbica e cardiorrespiratória; a resistência e a força muscular, a flexibilidade e o bem-estar geral. Ela tem a vantagem de poder ser praticada por pessoas de qualquer sexo e de qualquer idade. A Hidroginástica é uma opção alternativa para o seu programa normal de exercícios. É uma excelente opção para pessoas que levam uma vida muito agitada e têm pouco tempo para a prática de exercícios. Serve tanto para atletas em treinamento, como para gestantes, pessoas que estão recuperando lesões, ou que estão acima ou abaixo do peso, àquelas com algum tipo de deficiência.
Os exercícios aquáticos são divertidos, agradáveis, eficazes, estimulantes, cômodos e seguros. A Hidroginástica permite a redução no esforço articular. É uma excelente opção de atividade física, para chegar à boa forma e a um estilo de vida mais saudável. É importante levar uma vida saudável, praticar esportes e cuidar da alimentação em geral. Isso só trará benefícios para você. Veja principais grupamentos musculares trabalhados na Hidroginástica: Glúteos, Braços, Pernas, Abdômen, Costas.
HIDROTERAPIA
Conheça mais seus Benefícios
A Hidroterapia é o uso da água na prevenção e tratamento de doenças. Ela é um método tradicional de tratamento que vem sendo usado por diferentes culturas há muitos séculos, principalmente por romanos, chineses, japoneses, egípcios e hebreus.
Johann S. Hahn (1696-1773), é considerado por muitos, o pai da Hidroterapia Moderna por tratar muitos de seus pacientes utilizando e aperfeiçoando esta técnica.
O efeito curativo da Hidroterapia é baseado em seus efeitos mecânicos e ou termais. Ela explora a reação do corpo à estímulos quentes e frios, à pressão exercida pela água e à sensação que ela dá. Os nervos carregam impulsos sentidos na pele, para o interior do corpo, onde estimulam o sistema imunológico, aumentam a circulação, melhoram a digestão e diminuem a sensação de dor.
A Hidroterapia é indicada para tonificar o corpo, estimular a digestão, a circulação, o sistema imunológico e aliviar a dor. A água parece ter um poder especial para ajudar no combate do estresse e rejuvenescer o corpo. Ela age sobre a pele e os músculos, acalma os pulmões, coração, estômago e sistema endócrino estimulando os reflexos nervosos na espinha dorsal.